সরের ঘি

খাঁটি ঘির উপকারিতা:
১. শরীরে দ্রুত শক্তি যোগাতে সাহায্য করে।
২. ভিটামিন A, D, E ও K-এর ভালো উৎস।
৩. হজম প্রক্রিয়াকে সহায়তা করতে পারে।
৪. মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তির জন্য উপকারী চর্বি সরবরাহ করে।
৫. ত্বক ও চুলের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
৬. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক পুষ্টি উপাদান রয়েছে।
৭. পরিমিত পরিমাণে খেলে শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণে সহায়তা করে।
নোট: ঘি পুষ্টিকর খাবার, তবে অতিরিক্ত না খেয়ে পরিমিত পরিমাণে খাওয়াই উত্তম